Обратиться за помощью — не слабость, а Ваша сила.
КПТ-психолог
Заболотная Олеся Евгеньевна
Заболотная Олеся Евгеньевна
Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
Я дипломированный КПТ-психолог. Когнитивно-поведенческой терапия (КПТ) - наиболее изученный и подтвержденный научными исследованиями метод психотерапии в мире.
С какими запросами я работаю
Хотите почувствовать себя лучше, развить карьеру или отношения? Тогда это пространство для Вас
- Самооценка и уверенность в себе
- Хотите «выбрать себя», но боитесь показаться эгоистичным
- Долго думаете, потом ничего не делаете — и корите себя за это
- Постоянно критикуете себя за любую ошибку
- Чувствуете, что жизнь не ваша, но непонятно, с чего начать менять
- Самоопределение и поиск себя
- Ходите на некомфортную работу, хотя давно могли бы искать другую
- Не понимаете, куда двигаться, и страшно ошибиться
- Забыли про свои хобби и желания — времени на себя почти не остаётся
- Не можете выбрать, что для вас правда важно, а что навязано извне
- Отношения
- Встречаются «не те» партнеры, и вы не понимаете, почему так происходит
- Терпите отношения, где вас не слышат и не понимают
- Боитесь сказать партнёру, что вам не нравится, чтобы не поссориться
- Чувствуете себя несчастным без отношений, даже если в остальном жизнь удалась
- Границы и отказы
- Не можете отказать — коллегам, подругам, родителям
- Соглашаетесь, а потом злитесь на себя
- Говорите «да», когда хочется сказать «нет», лишь бы избежать конфликта
- Ставите чужие дела выше своих, даже если для вас это важно
- Тревожные состояния
- Трясёт перед выступлениями, экзаменами или важными событиями — даже если вы всё выучили и подготовились
- На работе внутри напряжение не отпускает: кажется, что вот-вот что-то пойдёт не так
- Откладываете важные дела, потому что страшно, что не справитесь или что-то пойдёт не по плану
- Парная терапия
- Разговариваете, но не слышите друг друга — каждый повторяет одно и то же
- Ссоры из-за быта, денег или воспитания детей зашли в тупик
- Не можете договориться о распределении обязанностей, и копится обида
- Чувствуете, что стали чужими, живете как соседи, но не знаете, как вернуть тепло
- Боитесь говорить о том, что по-настоящему вас ранит, чтобы не сделать только хуже
Преимущества КПТ
- Научно доказанная эффективностьЭффективность КПТ доказана тысячами клинических исследований по всему миру.
- Прозрачность и обучаемостьПроцесс терапии полностью прозрачен: вы знаете, что и зачем мы делаем. Вы осваиваете техники, которые остаются с вами навсегда.
- Работа с настоящимФокус на том, что происходит в вашей жизни здесь и сейчас.
- Структурированность и краткосрочностьТерапия имеет четкую структуру, поэтому вы всегда понимаете, на каком этапе находитесь. При этом на решение одного запроса в среднем уходит около 20 сессий.
Как проходят консультации
Консультации проходят исключительно в онлайн формате.
Онлайн-консультации обеспечивают удобство и безопасность, позволяя получать помощь в комфортной обстановке дома.
Онлайн-консультации обеспечивают удобство и безопасность, позволяя получать помощь в комфортной обстановке дома.
- Удобство и безопасностьОнлайн-консультации позволяют получать помощь в комфортной обстановке, не выходя из дома.
- ЭффективностьИсследования подтверждают: эффективность онлайн-сессий сопоставима по эффективности с очной терапией
- ДоступностьВы можете получить консультацию в удобное для вас время из любого места, где есть и интернет.
- Экономия ресурсаВключили телефон/ открыли ноутбук - и вы на сессии. Никуда не нужно ехать.
Стоимость консультаций
Ознакомительная сессия
Первая встреча для знакомства и обсуждения вашего запроса
(45–50 минут)
(45–50 минут)
2500 рублей
Индивидуальная консультация и обсуждение запроса
Последующие сессии
Консультации по запросу (50–55 минут)
3000 рублей
Индивидуальная работа с запросом и терапия
Парная терапия
Ознакомительная консультация (80 - 90 минут)
Консультации по запросу (80-90 минут)
Консультации по запросу (80-90 минут)
6000 рублей
Работа в паре
Образование
Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
- В личной терапии с 2022 года
Супервизии с 2024 года - Высшее психологическое образование с отличиемКубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
"Психолого-педагогическое образование" - "Педагог-психолог" (бакалавриат) - Повышение квалификацииНациональный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения (АНО "НИИДПО") - "Психолог-консультант" (340 ч.)
- Повышение квалификации - Базовое образование КПТАссоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии - Базовый курс КПТ (311 ч.)
- Повышение квалификацииАссоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии - КПТ пар (134 ч.)
Я на ПроДокторов:
